¿Cuánto de su régimen de ejercicio está en la zona moderada?

¿Cuánto de su régimen de ejercicio está en la zona moderada?

Incluso las personas que participan en 10 veces o más, la dosis de ejercicio recomendada ganó sobre la misma reducción en el riesgo de mortalidad que las personas que simplemente cumplieron con las pautas de 150 minutos por semana. No se pusieron más saludables, pero también (al contrario de lo que muchos creen) tampoco aumentaron su riesgo de morir jóvenes.

El otro nuevo estudio reportado en los tiempos llegó a una conclusión similar, pero este estudio se centró más en La intensidad del ejercicio, y se mantiene en marcado contraste con otros estudios que han sugerido el ejercicio frecuente y extenuante podría contribuir a la mortalidad temprana. Continue reading “¿Cuánto de su régimen de ejercicio está en la zona moderada?”