Какво да знаете за здравето на пениса

Какво да знаете за здравето на пениса

Здравият пенис трябва да бъде без лезии, брадавици и анормално изхвърляне. По принцип пенисът трябва да е приблизително същия цвят като заобикалящата кожа, въпреки че може да е сянка по -тъмен или по -лек.

Също така човек не трябва да изпитва никаква болка в пениса си при уриниране или да се занимава със сексуална активност.

Внезапна промяна във външния вид, усещането или функцията на пениса може да сигнализира за основен проблем, който изисква медицинска помощ.

Тази статия описва определени фактори на начина на живот и здравословни състояния, които могат да повлияят на здравето на пениса. Той също така очертава някои възможни симптоми на лошо здраве на пениса и предоставя съвети за грижите за пениса.

фактори на начина на живот, които влияят на здравето на пениса

Секциите по -долу очертават някои общи фактори на начина на живот, които могат да повлияят на здравето на пениса.

Сексуалните отношения

Инфекции, предавани по полов път (ППИ), могат да повлияят https://harmoniqhealth.com/ негативно на здравето на пениса. Някои от най -често срещаните ППИ включват:

  • Човешки папиломавирус (HPV)

Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) препоръчват хората да практикуват безопасен секс За да намалят риска от заразяване с STI. Това включва използване на бариерни методи по време на сексуална активност и ваксиниране срещу хепатит В и HPV.

Следното също може да помогне за намаляване на риска от разпространение и свиване на STI:

  • Ограничаване на броя на сексуалните партньори
  • Поддържане на моногамна сексуална връзка
  • Въздържайки се от сексуална активност

Често хората, които се свиват STI, не изпитват никакви симптоми. Ето защо е важно хората, които са сексуално активни, да посещават редовни сексуални здравни прожекции.

Управление на теглото

Затлъстяването може да повлияе негативно на много аспекти на здравето на човек, включително функция на пениса.

Хората със затлъстяване може да са по -склонни да изпитат еректилна дисфункция или импотентност. Това се случва, когато човек не е в състояние да развие или поддържа ерекция по време на сексуална активност.

Според коалицията за действие за затлъстяване затлъстяването може да допринесе за еректилна дисфункция чрез:

  • Намаляващи нива на тестостерон
  • причинява възпаление в цялото тяло
  • Увреждайки кръвоносните съдове, включително тези, които доставят кръв на пениса

Въпреки това, едно проучване от 2018 г. предполага, че връзката между затлъстяването и сексуалното здраве не е напълно ясна. Въпреки че затлъстяването може да допринесе за еректилна дисфункция, други фактори могат също да доведат до лошо сексуално здраве. Те включват:

  • Проблеми с самочувствието

Диета

Яденето на здравословна, балансирана диета може да помогне за предотвратяване на затлъстяването и свързаното с тях сексуално здраве проблеми.

Проучване на животни от 2017 г. изследва потенциалната връзка между диетата, затлъстяването и еректилната функция. В това проучване една група плъхове консумира диета, богата на калории, докато втора група консумира стандартна диета.

Плъховете, които консумират богатата на калории диета, са по-склонни да развият затлъстяване и те също показват значително по-лоша еректилна функция.

Видовете храна, която човек яде, също може да повлияе на здравето на пениса им. Например, едно проучване от 2016 г. установи, че диета, богата на флавоноиди, е свързана с намален риск от еректилна дисфункция при мъже под 70 -годишна възраст.

Флавоноидите са химикали, които се срещат естествено в редица зеленчуци, плодове и зърнени храни. Някои примери за богати на флавоноиди храни включват:

  • Коренни зеленчуци
  • Бобови растения
  • Плодове
  • грозде
  • Цитрусови плодове
  • Teas

Упражнение

Упражнението е важно за подпомагане на човек да поддържа умерено тегло. Това означава, че също така помага да се намали рискът от свързани със затлъстяването за сексуално здраве.

Упражнението също може да бъде от полза за сексуалното здраве по -директно. Например, едно проучване от 2015 г. изследва дали редовното упражнение за ходене може да помогне за подобряване на еректилната дисфункция при мъже, които наскоро са получили сърдечен удар.

Тези, които са участвали в редовната програма за ходене, отчитат 71% намаление на симптомите на еректилна дисфункция. Тези, които не са участвали в програмата, съобщават за 9% увеличение на симптомите на еректилна дисфункция.

Изследователите заключават, че редовните упражнения могат да помогнат за намаляване на симптомите на еректилна дисфункция.

Мета-анализ от 2011 г. изследва ефектите на аеробните упражнения върху еректилната дисфункция. Изследователите анализираха пет проучвания, включващи общо 385 участници.

Всички проучвания показват подобрения в еректилната дисфункция след аеробната активност. Изследователите заключават, че мъжете с еректилна дисфункция могат да се възползват от аеробното обучение, въпреки че са необходими допълнителни проучвания, за да се потвърди това.

Употребата на алкохол и тютюн

Пиенето на много алкохол може да повлияе негативно на много аспекти на здравето на човек.

Според CDC прекомерното пиене може да попречи на производството на мъжки хормон, което потенциално допринася за импотентност и безплодие.

Алкохолът също увеличава вероятността човек да се включи в рисково сексуално поведение. Подобно поведение излага на човек с повишен риск от свиване или предаване на STI.

Пушенето на тютюн също може да има отрицателен ефект върху здравето на пениса. Според инициативата за истината, тютюнопушенето може да играе роля в следните проблеми с сексуалното здраве:

  • Еректилна дисфункция
  • Безплодие
  • Намалено либидо

Здравни състояния, които могат да повлияят на здравето на пениса

Има няколко здравословни състояния, които могат да повлияят пряко върху здравето на пениса. Някои от по -често срещаните включват:

  • STI, като хламидия, херпес или генитални брадавици
  • Фимоза, която възниква, когато препуциума не може да се простира над главата на The Пенисът
  • Баланит, който е възпаление на главата или препуциума на пениса

Други условия, които не са пряко свързани с пениса, също могат да повлияят на здравето му. Много от тези условия могат да причинят еректилна дисфункция или проблеми с плодовитостта. Те включват:

  • затлъстяване
  • Високо кръвно налягане
  • Стресът
  • Определени сърдечни състояния

Кога да видите лекар

Всеки, който е сексуално активен, трябва да проверява редовно симптоми на ППИ. Те трябва да търсят:

  • обриви, рани или мехури на пениса
  • Изгарящи или сърбеж в пениса
  • Ненормално изхвърляне от пениса от пениса от пениса от пениса от пениса от пениса от пениса от пениса от пениса от пениса от пениса от пениса от пениса от пениса от пениса от пениса от пениса от пениса от пениса от пениса от пениса от пениса от пениса от пениса от пениса от пениса от пениса от пениса от пениса от пениса от пениса от пениса от пениса от пениса от пениса от пениса от пениса от пениса от пениса от пениса от пениса от пениса от пениса от пениса от пениса от пениса от пениса от пениса от пениса от пениса от пениса от пениса от пениса от пениса от пениса от пениса от пениса ; Всеки, който смята, че може да има STI, трябва да посети своя лекар за диагноза и подходящо лечение.

    Важно е, че много хора, които се заразят с STI, няма да изпитат никакви симптоми. Редовните прожекции за сексуално здраве ще помогнат за откриване на ППИ, които човек може да не е забелязал друго.

    Всеки, който смята, че може да има еректилна дисфункция, също трябва да види своя лекар, който ще работи за диагностицирането на причината.

    Как да се грижат за пениса

    човек трябва да почиства пениса си поне веднъж на ден, използвайки лек сапун. Използването на абразивни или силно ароматизирани сапуни може да раздразни кожата на пениса.

    Човек трябва да измие всички части на пениса, включително:

  • Пубичната коса
  • Скротумът
  • Площта Между краката и скротума
  • валът на пениса
  • Площта под препуциума, ако е необрязана

съвети за здравословен пенис

Съветите по -долу могат да помогнат на човек да запази пениса си здрав:

  • Използване на бариерен метод по време на секс
  • Ограничаване на броя на сексуалните партньори, които имат
  • Претърпявайки скрининг на сексуално здраве поне веднъж годишно, ако в моногамна връзка
  • Претърпявайки скрининг на сексуално здраве толкова често, колкото на всеки 3–6 месеца, ако правите секс с множество партньори
  • Поддържане на пениса и гениталната площ чисти
  • Ограничаване на консумацията на алкохол
  • Избягвайте използването на тютюневи продукти
  • Упражняване редовно
  • Ядене на здравословна здрава , Балансирана диета

Обобщение

Човек може да предприеме няколко стъпки, за да поддържа здравето на пениса си. Това включва упражнения редовно и ядене на здравословна диета. Човек може също да пожелае да избегне незащитен секс, да пие много алкохол и да използва тютюневи изделия.

За да поддържа здравословен пенис, човек трябва старателно да измие пениса поне веднъж на ден. Тези, които са сексуално активни, също трябва да се стремят към сексуални здравни прегледи поне веднъж годишно и да извършват редовни самопробои у дома.

Ако човек има някакви притеснения относно пениса си, той трябва да говори с лекар възможно най -скоро. Лекарят ще работи за диагностицирането на причината за проблема и ще осигури подходящи лечения.

  • Здравето на мъжете
  • Сексуално здраве/ППБ
  • Урология/нефрология

Медицински новини днес има строги насоки за снабдяване и рисува и рисува Само от рецензирани проучвания, академични изследователски институции и медицински списания и асоциации. Избягваме да използваме висши референции. Ние свързваме първични източници – включително проучвания, научни справки и статистика – във всяка статия, както и ги изброяваме в раздела за ресурси в долната част на нашите статии. Можете да научите повече за това как гарантираме, че съдържанието ни е точно и актуално, като прочетете нашата редакторска политика.

Contents